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适合十个月宝宝的爱心食谱

发布时间:20-03-23

记得小编在前几天说ミ过要向各位爱心妈妈介ↀ绍几种对于❤☜孩子健康有益的食谱,今天我终于不服众望所归带着美食达人教的食谱来了!今天先向大家介绍两种色香味俱全而且很︴受宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄ё-羹和大爱的香菇豆腐汤。这两款适合十个月以▓及更大๑的宝宝食用哦!各位妈妈是不是等不及了呢?让我们现在开始吧!

(一∫)鸡肉番茄羹

与猪牛┐羊肉相比,鸡肉脂肪│┃含量低,是给⊕宝宝食物的好选择,加上含有丰富维生素的Δ番茄,这道宝宝食谱一定会让宝宝胃口大增的。

原料:鸡肉、50克,洋葱2片、☆胡萝卜一小段、番茄汤一$碗、黄油1小匙、盐若干

制作方法:

1、将胡萝卜和洋葱切成碎丁,放入鸡И肉加水同煮;

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入▋番茄汤;

3、捞出的鸡肉撕成细丝λ重新放入番茄汤中煮一会;

4、√最后加≠盐、黄油调味。

这道菜不仅颜色鲜艳以吸引小朋友,而且更含蛋白质、铁、脂┚肪及维生素☑等丰富的营养物质,有利于宝宝‖|身体发育,补充维۩生素,为宝宝生长发育提供能◤量。

(∈二)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆腐300☏克,香菇90克,黑◄木耳20克,西红柿50克,黄瓜к30克,蛋清┘1个30克╳

制作方法

(1)豆腐捣碎,加盐、蛋清搅拌均匀;л取碗一个,在碗内涂♂一层食油,放入豆σ腐。

(2)各样蔬菜择洗干净切丁〇,摆于豆腐之上,上锅隔水█蒸10分钟。▓

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(3)用适量的水烧开,※取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加∪葱、姜末、盐、味精烧沸即可。

健康提示

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香菇不仅形状好看受小宝宝的喜爱,而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,味道Ы特别鲜美。

豆腐营养丰富,,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素Д有“植▀物肉”≧之美称。含±有*必需的多种微量元素,豆腐的消化吸收率达95%以上,可以满足┝宝宝身体生长对钙的需求。

妈妈们是不是都急着要为自己心ↈ爱в的宝宝做这两道美味又营养丰富的菜了呢?还等什么呢,快进厨房准备吧!随后⿸小编会为大家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一定不要忘记定时来看看哦!

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